İdeal Kilonuz Nedir? Zayıf mısınız? Şişman mı? Hesaplayın.
Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla ÅŸiÅŸmanlık, vücutta fazla miktarda yaÄŸ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Obezite, besinlerle alınan enerji miktarının, metabolizma ve fizik aktivite ile tüketilen enerji miktarını aÅŸtığı durumda ortaya çıkar.
Obezite, insan vücudunda kalp ve damar sistemi, solunum sistemi, hormonal sistem, sindirim sistemi gibi sistemleri etkileyen ve birçok önemli rahatsızlığa zemin hazırlayan bir hastalıktır.
Kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, ÅŸeker hastalığı, yüksek kolesterol, <IMG height=109 src="images/obezit1.gif" width=181 align=left v:shapes="_x0000_s1026">solunum rahatsızlıkları, eklem hastalıkları, adet düzensizlikleri, kısırlık, iktidarsızlık, safra kesesi hastalıkları, taÅŸ oluÅŸumu, bazı kanser türleri, obezite ile doÄŸrudan iliÅŸkili hastalıklardan birkaçıdır.
Sonuç olarak obezite, insan yaÅŸamını kısaltan ve yaÅŸam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir hastalık olarak tanımlanabilir. Yapılan araÅŸtırmalara göre, obezite özellikle son 20 yılda, bütün dünyada süratle artmakta ve bir salgın hastalık gibi yayılmaktadır. Bu salgından ülkemiz de etkilenmektedir. Kadın nüfusumuzun yaklaşık üçte biri, erkek nüfusumuzun da yaklaşık beÅŸte biri obez, yani ÅŸiÅŸmandır.
Obezite nasıl ölçülür?
Obezite için en yaygın kullanılan ölçüm, Beden Kitle Ä°ndeksi ya da Ä°ngilizce adıyla "Body Mass Index" (BMI) ve bel çevresi ölçümüdür.
BMI değeri ve anlamı ?
BMI, vücut ağırlığının (kg), boyun karesine (m²) bölünmesi ile hesaplanır. Bu deÄŸer yaÅŸ ve cinsiyetten bağımsızdır. Bununla beraber, BMI kullanımı, çocuklarda, hamile kadınlarda ve çok adaleli kiÅŸilerde doÄŸru sonuç vermez, bu nedenle kullanılmamalıdır.
BMI hesaplanmasında iki örnek:
AyÅŸe Hanım‘ın ağırlığı 70 kg, boyu ise 1.60 m’dir.
Buna göre AyÅŸe Hanım‘ın BMI deÄŸeri:
70 / (1.60)²= 70 / 1.60 x 1.60 = 70 / 2.56 = 27.34 kg / m²’dir.
Hasan Bey‘in ağırlığı da 90 kg, boyu ise 1.70 m’dir.
Buna göre Hasan Bey‘in BMI deÄŸeri:
90 / (1.70)² = 90 / 1.70 x 1.70 = 90 / 2.89 = 31.1 kg / m²’dir.
Sağlık otoriteleri, BMI değerlerini, normal kilolu, fazla kilolu ve obez şeklinde gruplara ayırmışlardır.
|
|||||||||||||||||
olarak tanımlanmaktadır.
Bu sınıflamaya göre, AyÅŸe Hanım fazla kilolu, Hasan Bey ise obezdir.
Siz de bu formül ve tabloya göre kendi kendinizi deÄŸerlendirebilirsiniz.
Bel çevresi ölçümü ve anlamı
Vücuttaki toplam yaÄŸ miktarı önemli olmakla beraber, yağın nerede biriktiÄŸini bilmek daha önemlidir. Karın çevresinde yaÄŸ birikimi, kalça ve vücudun diÄŸer bölgelerinde yaÄŸ birikiminden daha fazla saÄŸlık risklerine neden olur. Bu risk için basit fakat doÄŸru bir yöntem bel çevresi ölçümüdür. Bununla birlikte, bel çevresi ile iliÅŸkili hastalık riskinin, farklı toplumlarda deÄŸiÅŸkenlik gösterdiÄŸi unutulmamalıdır.
Bel çevresi ile iliÅŸkili metabolik hastalıklar için saÄŸlık riski
|
Toplumda Görülme Sıklığı
Dünya SaÄŸlık Örgütü 1997 yılında ÅŸiÅŸmanlığın KÜRESEL BÄ°R EPÄ°DEMÄ° halini aldığını ve mutlaka Tedavi Edilmesi gereken kronik bir hastalık olduÄŸunu ilan etmiÅŸtir.
Sıklılığı giderek artmaktadır.
ÅžiÅŸmanlık ateroskleroz veya damar sertliÄŸi, hipertansiyon, ÅŸeker hastalığı, kalp hastalığı ve kan yaÄŸlarında yükseklik ve birçok yandaÅŸ hastalığın ortaya çıkmasına neden olması nedeniyle büyük önem arz eder. Kilo vermekle bu hastalıkların azalması veya düzelmesi saÄŸlandığı için mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır.
- Ä°ngiltere’de %8 den %17 A.B.D’de %33 Türkiye’de ise erkeklerde %10-15
Kadınlarda %30 oranında ÅŸiÅŸmanlık vardır. 1990 yılında yapılan araÅŸtırmalarda erkeklerde %9 kadınlarda %24 oranında bulunmuÅŸtu. Neredeyse kadınlarda ÅŸiÅŸmanlık %65 oranında erkeklerde de %30 oranında artış göstermiÅŸtir.
- Almanya’da yaÅŸayan Türklerde 1997 yılında Giessen’de yapılan bir araÅŸtırmada Erkeklerde %21.4 Kadınlarda ise % 47.6 oranında bulunmuÅŸtur. Bu hayli yüksek bir orandır.
ÅžiÅŸmanlığın giderek artmasının nedeni fizik aktivitenin azalması veya hareketsizliÄŸin giderek artması, BESLENME ALIÅžKANLIKLARINDAKÄ° DEĞİŞMEYE: lezzetli ve yaÄŸ içeriÄŸi yüksek gıdalarla beslenme, fast food türü gıdalarla beslenmenin artmasına baÄŸlanmaktadır.
|
Kaynak: http://www.diyetform.com/default.asp?actions=obezite
--Toplam Okunma: 394 --Bugünkü Okunma: 1 --
